知識的學習給了觀念的基礎，禪修的練習給出安定的模式

關於幸福的書寫

辜琮瑜

法鼓文理學院生命教育碩士學位學程助理教授兼主任

一、我認為的幸福定義

幸福其實是個很難定義的「課題」，因為每個人想活出的目標並不一致，所以每個人想要的幸福感也因此有所不同。

如果要理解幸福是什麼，那可能會呈顯在對幸福的覺受或體驗上，然而那又將會形成幸福的光譜，散落人間；如人飲水，冷暖自知。

所以有些人會用本質、原則去詮釋幸福，希望指引大家有可能循此創造出幸福的圖像，並從而體現幸福。但無論如何彙整出原則，還是得落實於生活中的點滴，才能真正「幸福有感」。

至於非要給幸福一個定義，我會先從「幸福不是什麼」來排除，例如幸福不是天上掉下來的、不是理所當然的，無法獨占、無法比較，更不是恆常不變的，也不會因為有所期待就有所得。相對的，幸福是因緣的組合，是眾人累積的共同資糧，是涓滴小河匯流而出的共感，也會隨人而得出不同的詮釋，最重要的是，幸福是同時面對無常與變化，領略每一個當下的創造。

二、四原則的回應

如果從上述的分析與歸納來看，這四個原則就像是一種生活中的存款過程，就如涓滴成河，無論是心理、成就、交際與健康，沒有哪一樣可以一蹴可幾，都需要時刻的覺察、專注與耐著性子慢慢累積，而且明白其中的因緣變化，隨時面對變化而學習安住，安住身體的無常、心理的起伏、成就的起落，以及人間的來去。

但即使知道一切都在變化中，仍要時刻的用心，才能步步成願。

三、最有感的四原則之一：心理

因為跟著聖嚴師父學習，發現無論是知見的聽聞與熏習，都是一點一滴累積，一點一滴回觀生命的過程，如此所學到的，才會慢慢內化，變成自己的一部分。而隨著生命的改變，對於過往所學，也會隨之轉化，日久年深，知識慢慢成為生活的養分，心理安定的基礎。此外，最重要的是學習聖嚴師父指導的禪修，那更是一場又一場禪堂的試煉，以及現實生活的體驗。上座下座，進出現實生活中，如果沒有累積，形成習慣，就無法讓功夫成片，成為安定的力量。

所以知識的學習給了觀念的基礎，禪修的練習給出安定的模式，時時的練習與覺察，形成穩定的心理與精神力量，安頓自己，也練習陪伴他人安心之路。