ทำกายและใจให้ผ่อนคลายเสมอ ให้รอยยิ้มกับผู้คน, 身心常放鬆，逢人面帶笑；

-




ทำกายและใจให้ผ่อนคลายเสมอ
ให้รอยยิ้มกับผู้คน
รู้จักผ่อนคลายจะทำให้กายและใจแข็งแรง
การยิ้มแย้มอยู่เสมอจะผูกมิตรกับผู้อื่นได้ด้วย
Always keep your body and mind
relaxed and meet everyone with a
smile; relaxation makes your mind
and body healthy, and a smile gathers
friends and friendship.
《108 สุภาษิตสอนใจ 》พระธรรมาจารย์เซิ่งเหยียน Master Shengyan




身心常放鬆，逢人面帶笑；放鬆能使
我們身心健康，帶笑容易增進彼此友
誼。
Always keep your body and mind
relaxed and meet everyone with a
smile; relaxation makes your mind
and body healthy, and a smile gathers
friends and friendship.
《108 自在語》聖嚴法師

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

หามงคลใส่ตัว , Take blessing to life, 吉祥常駐於心

-
Image
เกิดเป็นคน มันต้องหามงคลใส่ตัว ชีวิตถึงจะเจริญได้  Having been born as a human, one must take blessings to life to support wholesome days of life. 生而為人，得找到吉祥並將它留在心裡， 生命 才會顯得璀璨。 จะต้องนึก ต้องคิดหามงคลใส่ตัว คิดแต่เรื่องดี ๆ ที่เป็นมงคล ใจถึงจะเจริญได้ One must think about blessings to life. One must think about wholesome blessing thing to support blessing life. 我們必須多讓吉祥善良的意念習以為常地擺放 在心裡。時時只想著善好的、吉祥的事，心即隨之 善良，生命也就如花兒般綻放得燦爛，處處散發著 光芒。 ถ้าใจดี คําพูดก็เป็นมงคล ทําอะไรก็จะเป็นมงคลไปด้วย ๗ พฤศจิกายน ๒๕๒๓ 《 คำสอนของยาย ฉบับรวมเล่มและภาพ 》 P. 65 One of a wholesome mind will present only blessing words. One of the wholesome minds will always live a blessing life.  November 7, 1980 《 Khun Yay’s Teaching; Collective Teachings and Images Issues 》 P.65 人若有顆真善美的心，其言語也會吉祥， 做起 任何事也必然是吉利祥瑞的。 佛曆 2523 年 11 月 7 日 《 老奶奶的金言玉語 》 P.33
Read more

分享一本書，書名是《Life Leadership》——簡單的幸福

-
Image
大家好。今天我要跟大家 分享一本書， 書名 是 《 Life Leadership 》 ，書中談到人的幸福應該從四個方面經營，我將之統整後稱為「簡單幸福的四個方向」，也就是平衡的規畫生活裡成就、心理、交際、健康等四個方面，以致能圓滿自己理想的人生 這本書的作者 Lothar J. Seiwert ( 是一位「行動學習的教練」，專門教導人們如何制定時間規劃，並於有限時間內發掘生命中潛在的幸福。 ) 此書分為 3 章，我 接著 把三章裡的一部分重點與大家分享 。 1.   首先， 第一章作者提到 ， 現代人時間忙碌，從早到晚都覺得 時間 不夠用，每天都是如此，在這種忙碌的情況下，我們不容易找到自己理想的幸福。 -        這一章提到一個方法， 作者要我們讓自己安靜後詢問自己。我想得到的幸福究竟是什麼？接著就把它紀錄下來。 2.   第二章 ， 作者認為大部分的人，對於自己 定下 的目標幾乎都只限於工作方面 。如果只重視工作 ，而 忽略其他生活狀況，長期就會發生如 身體不健康，家庭疏離等問題。 -          如果想得到簡單的幸福，就要練習平衡生活的四方面 。 ( 第 1) 心理面向：就是讓心靈能夠時常保持放鬆、安心、放心的狀態。 ( 第 2) 成就面向：就是熱衷於學習，認真負責，並設定方向且達到目標，以此達到成就。 ( 第 3) 交際面向：就是養成良好時間規劃的習慣，並時常安排時間與親友或師長會面，增進與他們之間的互動，且練習時時刻刻面帶笑容及隨時保持一顆寬容的心。 ( 第 4) 健康面向：就是要清楚掌握自己的身體機能，例如 : 身體的日常保養、適當的運動、健康的飲食習慣。 3.   第三章的方法， 是練習當自己與親戚朋友的善知識。 若稍加注重自己的人 , 或許不會只停留於對自己事業的關心 , 另外會重視身體的健康，但是這樣還不夠全面 , 因為如果忽略了照顧自我的心靈與親戚朋友，也是沒辦法擁有較穩定的幸福，人的能力終是有限的，如果有一天身體不健康，工作不如意 , 能夠鼓勵自己的 , 就是那堅韌的心靈與溫暖的親友 。所以我們...
Read more

คนขยันคือคนที่รู้จักใช้เวลาทุกนาที และเป็นผู้มีสุขภาพแข็งแรง, 忙人時間最多，勤勞健康最好。

-
Image
คนขยันคือคนที่รู้จักใช้เวลาทุกนาที และเป็นผู้มีสุขภาพแข็งแรง The busiest have the most time; the diligent, the best health. 《 108 สุภาษิตสอนใจ 》 พระธรรมาจารย์เซิ่งเหยียน Master Shengyan 忙人時間最多，勤勞健康最好。 The busiest have the most time; the diligent, the best health. 《 108 自在語 》聖嚴法師
Read more