แนะนำหนังสือ ชีวิตดี๊ ดี (ความสุขที่เรียบง่าย)

สวัสดีทุกท่าน วันนี้ หลวงพี่อยากแนะนำให้ทุกท่านได้รู้จักกับ หนังสือเล่มหนึ่ง มีชื่อว่า《Life Leadership》, เนื้อหาในหนังสือพูดถึง ความสุขของมนุษย์เรา น่าจะมาจาก 4 เรื่องหลักๆ ในชีวิต, หลวงพี่ได้นำมาประมวลสรุป  เรียกชื่อใหม่ว่า 「ความสุขที่เรียบง่าย 4 ประการ」, ซึ่งก็คือ พัฒนาชีวิตให้มีสมดุลในเรื่อง การงาน, จิตใจ, ความสัมพันธ์ และสุขภาพ จนกระทั้งสามารถบรรลุความเต็มเปี่ยมของชีวิต

ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้คือ Lothar J. Seiwert เป็นโค้ชผู้เชี่ยวชาญ การฝึกอบรมเรื่องการวางแผนชีวิต บริหารเวลา, ช่วยให้ผู้คน บรรลุความสุขของชีวิตได้ ท่ามกลางเวลาที่มีจำกัด

หนังสือเล่มนี้แบ่งเนื้อหาหลักๆ เป็น 3 บท, หลวงพี่จะนำบางส่วนมาแบ่งปันกับทุกท่านให้พอเห็นภาพรวม

1.     บทที่หนี่ง ผู้เขียน พูดถึง คนยุคปัจจุบันมีชีวิตที่เร่งรีบ, ตั้งแต่ตื่นนอน ถึงตอนค่ำ ล้วนรู้สึกเร่งรีบ เวลาไม่พอใช้, และทุกวันก็เป็นเช่นนี้ . ภายใต้สถานการณ์ชีวิตเร่งรีบเช่นนี้ ไม่ง่ายเลยที่เราจะค้นพบว่า ความสุขที่เราต้องการคืออะไร

-    ในบทที่หนึ่งนี้ ผู้เขียนให้เรา ลองนั่งนิ่งๆ ทำใจสงบๆ แล้วถามตนเองว่า , ความสุขที่เรา อยากบรรลุในชีวิตนี้ ที่สุดแล้วมีลักษณะอย่างไร ？ จากนั้นก็จดบันทึกไว้

2.     บทที่สอง ผู้เขียนคิดว่า คนส่วนมาก เมื่อพูดถึงการเขียนหรือตั้งเป้าหมายชีวิต มักจะเขียนเป้าหมายชีวิตที่เกี่ยวกับ เรื่อง งานเป็นหลัก, ซึ่งถ้าตั้งเป้าหมายเฉพาะเรื่องงาน แต่ละเลยบริบทอื่นๆ ที่สำคัญ , ในระยะยาวอาจเกิดปัญหาชีวิตตามมาเช่น สุขภาพไม่แข็งแรง, ปัญหาความสัมพันธ์ในครอบครัว

-    ถ้าต้องการบรรลุ “ความสุขที่เรียบง่าย” ต้องเรียนรู้ที่จะรักษาชีวิตให้มีความสมดุล 4 ด้านคือ

1)     ด้านจิตใจ คือ สามารรถฝึกใจให้ผ่อนคลาย สบายใจ วางใจ อยู่เสมอ

2)     ด้านความสำเร็จ คือ กระตือรือร้นในการเรียนรู้, มีความรับผิดชอบ ตั้งเป้าหมาย และบากบั่นเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ ความสำเร็จ

3)     ด้านความสัมพันธ์ คือ จัดเวลาให้กับญาติมิตร ผู้มีพระคุณ บุคคลสำคัญในชีวิต เพื่อพบปะกัน เพิ่มพูนกิจกรรมที่ทำร่วมกัน และเรียนรู้ที่จะพกรอยยิ้ม พร้อมกับจิตใจที่เมตตาให้อภัยไปในทุกที่

4)     ด้านความแข็งแรง ก็คือ รู้วิธีดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ออกกำลังกายเหมาะสม รู้วีการรับประทานอาหารที่เหมาะสม

3.     บทที่สาม เรียนรู้เพื่อเป็นมิตรที่ดีให้กับตนเอง และญาติมิตร , คนส่วนมาก เมื่อตั้งเป้าหมาย ก็จะตั้งเรื่องงาน และการดูแลสุขภาพตนเอง แต่เพียงเท่านี้ยังไม่พอ. เพราะถ้าหากลืมแบ่งเวลาสำหรับดูแลพัฒนาใจตนเอง และดูแลญาติมิตร ระยะยาวก็ไม่อาจ มีความสุขที่มั่นคงได้เช่นกัน . ความสามารถ และความแข็งแรงของมนุษย์เรามีจำกัด , หากว่าวันใดวันหน่งร่างกายไม่แข็งแรง และการงานไม่เป็นดังใจหวังแล้ว การที่เรามีใจที่เข้มแข็ง(ฝึกมาดี) และมีญาติมิตรที่อบอุ่น สองสิ่งนี้ก็จะพาเราผ่านพ้นวิกฤติชีวิตไปได้ , ดังนั้นเราพึงให้ความสำคัญกับการพัฒนาจิตใจ และให้เวลาสำหรับเป็นมิตรที่ดีกับคนสำคัญในชีวิตเรา

บทสรุป ทุกคนล้วนมีความฝัน ไม่ว่าฝันใหญ่ ฝันเล็ก , ขณะที่เรามุ่งแสวงหาเป้าหมายชีวิตนั้น ก็ต้องฝึกปฏิบัติเพื่อบรรลุความสุขของชีวิตไปพร้อมกันด้วย , ดังนั้นแต่ละวัน เราสามารถฝึกนิสัย 3 ข้อ ซึ่งเป็นพื้นฐานให้ชีวิตมีความสุขได้คือ

1)ถามตนเองว่า ความสุขในชีวิตที่เราอยากบรรลุมีลักษณะอย่างไร

2)เรียนรู้ที่จะฝึกตน ให้มีสมดุลชีวิต 4 ด้าน

3)ให้กำลังใจตนเอง และคนรอบข้าง เพื่อให้บรรลุเป้าหมายชีวิต ไปพร้อมกัน

หลักการในหนังสือเล่มนี้ หลวงพี่ได้ลองนำมาปฏิบัติ เห็นว่าได้ผลดีจริง คุ้มค่า จึงได้สร้างเพจ “ความสุขที่เรียบง่าย” นี้ขึ้นมา เพื่อแบ่งปันแนวคิดเรื่องสมดุลชีวิต 4 ด้าน ให้กับผู้มีบุญทุกท่าน ได้ศึกษา และลองฝึกฝนดู

หวังเป็นอย่างยิ่งว่า ทุกท่านที่ได้อ่าน จะสามารถบรรลุ ความสุขในชีวิต 4 ประการ มีชีวิตที่เต็มเปี่ยมบริบูรณ์