ให้สบายทั้งร่างกายและจิตใจ 靜坐時，放鬆我們的身心 Relax both body and mind
ให้สบายทั้งร่างกายและจิตใจ
ปล่อยวาง สบาย ๆ เห็นอะไรก็เฉย ๆ
เหมือนดูวิวทิวทัศน์ มีให้ดูแค่ไหนก็ดูแค่นั้นไปก่อน
ปล่อยวาง สบาย ๆ เห็นอะไรก็เฉย ๆ
เหมือนดูวิวทิวทัศน์ มีให้ดูแค่ไหนก็ดูแค่นั้นไปก่อน
靜坐時，放鬆我們的身心，
放下一切掛念，輕輕鬆松地，
看見什麼就只是看著，看下去。
就像看著周邊的風景，
有什麼就看什麼，看下去。
放下一切掛念，輕輕鬆松地，
看見什麼就只是看著，看下去。
就像看著周邊的風景，
有什麼就看什麼，看下去。
Relax both body and mind.
Let go, relax, if any image appears, be neutral.
Just keep looking as you look at the view.
Whatever appears, just keep looking.
Let go, relax, if any image appears, be neutral.
Just keep looking as you look at the view.
Whatever appears, just keep looking.
Comments
Post a Comment